Fomentar en los participantes habilidades y conocimientos que les permitan promover su autocuidado y mejorar sus habilidades de comunicación, facilitando relaciones más saludables y una mejor calidad de vida.

• Practicar el autocuidado físico y emocional a través de diversas técnicas.
• Comprender la importancia de la comunicación efectiva y asertiva.
• Desarrollar estrategias para el manejo del estrés.

Este curso está dirigido a personas que trabajan en entornos de alta demanda emocional o interpersonal, así como a equipos que desean mejorar su comunicación, cohesión y bienestar general en el trabajo.